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1、减肥酸奶的选择有很多，很多牌子的酸奶都可以进行选择 。但是在选择酸奶方面是有一些注意事项的，比如最好可以选择无糖的酸奶，有些酸奶的含糖量比较高 ， 所以喝了也不会起到减肥的效果 。
【什么酸奶减肥效果好】2、还可以选择脱脂奶，喝脱脂奶对于身体的健康有好处 。通过喝酸奶可以起到一些减肥的作用 ， 但是想要比较健康和快速减肥 ， 最好还是通过运动和饮食调理的方式减肥 ， 效果比喝酸奶减肥更加有效果 。长期的体育锻炼和健康合理的饮食习惯相结合的方式减肥，对身体的伤害会更小 。
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