文章插图
1、把南瓜切开 ， 用汤匙去掉其中的瓤和籽 ， 然后切成3到4厘米大小的块，可适量留一些外皮；
2、将炒锅加热，加入一大匙油，然后放入南瓜用中火翻炒；
3、等油渗入南瓜后 ， 加入一大匙糖，炒至出香味 。保持中火，按顺序加入1杯水、1小匙酱油、四分之一小匙盐；
4、盖上小锅盖 ， 用小火煮 。开始沸腾之后，在尽量不让南瓜翻动的情况下，调节火候，以防南瓜煮碎；
5、煮5分钟左右之后，注意在保持南瓜形状的情况下 ， 把南瓜翻个个；
【日式蒸南瓜如何做】6、然后再盖上盖，煮10分钟左右之后，用竹签或叉子戳南瓜，看是否已经煮软，然后拿掉锅盖；
7、调整汤汁的咸淡，如果味道可以即可关火 。冷却片刻 ， 用汤匙将南瓜捞出来，装盘然后浇上汤汁 。
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