夏天天气很热 特别适合游泳,那么请问夏天学游泳上午好还是下午好?
【夏天学游泳上午好还是下午好】具体如下:
夏天游泳一天中最适合的时间,一般建议在早上的7点或者下午的3点和晚上的8点,主要是因为,每天上午的7点-12点、下午2点-5点是肌肉速度、力量和耐力的最佳状态潜力可以完全爆发出来,晚上8点之后是刚刚用完晚餐的时间在这段时间腹中有食物,在进行一个适量的运动是很不错的而且没有太阳温度不高,在这段时间内进行游泳运动的话,可以更好的锻炼自己的身体 , 起到一个促进消化强身健体的效果 。
在中午的12点-下午的2点这一段时间运动的话,会容易出现虚脱,如果发生超出身体极限的事情就会造成不可逆转的运动损伤,在游泳的时候千万不要一个人去,特别是小朋友和未成年人一定要在大人的陪伴下进行游泳运动 , 如果放生落水事件也会有人注意 。
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