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【牛奶加水可以喝吗】牛奶加水可以喝 。但牛奶中含有的蛋白质比较丰富，加水后会导致蛋白质稀释，含量有所降低 ， 影响肠道吸收，不建议加水后饮用 。
牛奶是最古老的天然饮料之一，是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁 ， 主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，被誉为“白色血液” 。在不同国家，牛乳分有不同的等级 ， 但普遍分为全脂、高钙低脂及脱脂牛乳三类 。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。
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