心率低于60说明什么 正常心率是多少

所谓“心动过缓”是指心跳变慢,常与窦房结功能障碍或房室传导阻滞有关 。窦房结是心脏放电和刺激心脏跳动的关键 。如果窦房结功能障碍,可能会出现心动过缓甚至心脏骤停 。如果心脏停止跳动3、4秒,你可能只是感到头晕,5、6秒后,你可能会感到眼前一黑 。如果你停止跳动的时间更长,你可能会休克,甚至突然死亡 。换句话说,如果你经常头晕,眼前一黑,或者无缘无故摔倒,可能与上述原因有关 。
正常成年人的心率是每分钟60-100次 。安静状态下窦性心率低于60次时,可能出现心动过缓 。需要注意的是,经常锻炼者的心率也可能较低 , 这与他们心脏收缩更强,做功能力更强有关 。毕竟,如果每单位泵入更多的血液,心率就不需要太快(即使他们后来不怎么运动,这种变化也可能保持) 。这种情况不会影响心脏功能和健康,是正常的生理变化 。
心动过缓的另一种表现是运动后心率不增加 , 或者心率增加幅度比较小 。可以通过下蹲30秒来测试窦房结的功能(30秒,根据自己的能力尽量下蹲和起立) 。正常情况下,下蹲30秒,心率能达到每分钟90次,基本说明窦房结功能正常 。如果心率低于每分钟90次,窦房结功能可能异常,需要引起 。
高血压可引起心脏肥大,窦房结细胞和房室结细胞变性坏死 。所以高血压患者心动过缓的风险会增加(要注意控制血压) 。心动过缓受遗传因素影响 , 有家族史的人要特别注意 。心动过缓也与年龄密切相关 。随着年龄的增长,心脏会衰老,功能会越来越弱,这也是心动过缓的危险因素之一 。但是 , 适当的运动可以降低这种风险 。研究表明,每周少于3小时的有氧运动会增加心动过缓的风险 。
心动过缓一般可以通过心电图诊断(有时可能需要做24小时心电图) 。出现上述异常表现时,最好去医院做相关检查 。如果情况严重 , 在心脏安装起搏器一般可以消除隐患 。
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