凉拌黄瓜味道清爽好吃,但不知道吃多了对身体是否有害呢?
任何食物都不宜过量摄入 , 如凉拌黄瓜吃多了可能对健康造成以下危害:
1、缺乏营养
黄瓜中维生素、水分、膳食纤维等营养物质含量较多,但蛋白质含量较少 , 若是长期大量食用黄瓜,不加强其他食物的摄入,尤其是蛋白质食物,可能会出现营养不良 , 蛋白质缺乏、抵抗力下降的症状 。
2、肠胃不适
【凉拌黄瓜吃多了对身体有害吗】黄瓜是一种寒凉性质的食物 , 摄入过量容易刺激胃黏膜,脾胃虚弱的人群摄入过多会出现胃痛、胃胀等现象,不利于身体健康 。
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