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青橘子是热性还是凉性的，橘子是凉性还是热性来例假可以吃吗

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青橘子是热性还是凉性的

青橘子是热性还是凉性的，橘子是凉性还是热性来例假可以吃吗

文章插图
青橘子不是热性也不是凉性的 。橘子是温性水果，芸香科柑橘属，性平、味甘酸，含有丰富的营养元素，如维生素C、维生素E，可以补充人体所需营养 。橘子虽然对人体有较多益处，但注意不能吃太多，由于橘子含有较多的糖分等高热量营养成分，过多食用会导致代谢失衡，因此需要适当食用 。
橘子是凉性还是热性来例假可以吃吗橘子是温性水果，其中含有丰富的营养元素，可以补充人体所需营养，并有着很好的功效和作用，对人体健康有益 。挑选橘子时要选择表皮光滑紧实并带有均匀的橙黄色，芥蒂较小向里凹陷并且个头大小适中的橘子，其口感会较好 。
一、橘子是温性水果
生活中常见的橘子是凉性还是热性水果呢，其实它既不是吃多了易出现腹泻问题的凉性水果，也不是多吃后易出现上火现象的热性水果，而是一种温性的对人身体十分有益的水果 。
橘子对于人体具有很好的功效和作用，其中的维生素C可以起到很好的美容养颜的效果，并且可以降低身体内的胆固醇和消除人们的疲劳，为人们的身体补充养分增强其免疫力 。
二、如何挑选好的橘子
1、表皮颜色
如果橘子的表皮看起来是均匀的橙黄色，并且摸起来果皮光滑紧实，就是好吃的橘子 。表皮带有白色是受过冻伤的橘子，而不是鲜艳的橙黄色的则可能是未成熟的橘子 。
2、芥蒂凹陷
挑选好的橘子还可以根据其芥蒂的凹陷程度来判断，一般芥蒂出现凹陷情况，并且是向里面进行凹进的，这样的橘子会好吃，反之则口感较差，并且芥蒂越小橘子越好吃 。
3、橘子大小
选橘子时还要选择个头大小适中的橘子，不要选择个头过大的，其果皮会较厚，味道也会略差，而个头过小的橘子则可能是未生长成熟的橘子，吃起来会较为酸涩 。
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橘子是热性还是凉性，我们都知道橘子是一种非常美味的水果，清甜扑鼻，香甜可口，因此深受人们的喜爱，很多人都特别喜欢吃橘子，但是对橘子却不甚了解，下面一起看看橘子是热性还是凉性 。
橘子是热性还是凉性1
1、橘子既不是热性也不是凉性，是属于温性食物 。
橘子味甘酸，性温，入肺，从中医的角度来说，是属于温性食物，具有抗癌、美容养颜、化痰止咳、预防心血管老化等作用，主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度 。
2、橘子是碱性食物 。
橘子中的钾、钙、磷等矿物质元素的含量是比较高的，食用后进入人体，经过胃肠消化后的代谢产物是偏向碱性的，所以从营养学角度来说，橘子是属于碱性食物 。
3、橘子吃多了会上火 。
中医认为橘子是温性食物，有驱寒聚阳的功效，多吃容易上火，出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状 。
橘子一天吃几个合适
不超过3个 。
多吃橘子不仅容易导致上火，而容易引起结石、皮肤变黄等不良反应，所以是不能多吃的 。而橘子每天吃3个就能满足对维生素C的需求，所以吃橘子一天最好不要超过3个 。
吃橘子的注意事项
1、橘子性温，体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃，特别是已经上火的，要避免吃橘子，以免加重上火症状 。
2、橘子不宜空腹吃，其含有的酸性物质会刺激胃黏膜，严重的会导致胃溃疡 。
3、吃橘子的同时不宜喝牛奶，牛奶中的`蛋白质遇到果酸会凝固成沉淀，影响消化吸收 。

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