葡萄好吃葡萄干也不差，经过加工的葡萄干，口感酸甜，而且好保存，是一种坚果类型休闲的食物，它的好处有很多，可以补充丰富的维生素和氨基酸，而且食用率是比较高的，你知道吃葡萄干的好处有哪些吗，下面就来告诉你关于葡萄干的小秘密 。
1、缓解痛经
女性由于是寒性的体质，经常会出现手脚冰凉的现象，她们还特别怕冷 。其实，方法很简单，女性朋友不妨每天吃一小把葡萄干，连续食用一个星期以后，你会发现你的手脚冰凉还有腰酸背痛贫血等症状都有所缓解了，而且也可以有很好的提高免疫力的作用，对于预防通经有好处 。
2、降低胆固醇
随着生活水平的提高，我们的饮食也呈现出多样化的特点 。很多人的一日三餐都离不开大鱼大肉，如果吃得太好的话，胆固醇就会升高，而且三高就会诱发，所以说一定要注意饮食，吃葡萄干可以起到降低胆固醇的作用，对于预防三高有好处 。
3、预防便秘
说到难言之隐，很多人都会想到便秘 。便秘虽然算不上什么大病，但是会让我们感到很不舒服 。而葡萄干中含有丰富的纤维和酒石酸，这些物质可以促进肠道内废物的排泄，可以减少毒素在体内的时间，而且经常吃葡萄干的话还能有很好的保护肠胃的作用，对于预防便秘有好处 。
关于葡萄干的一些功效，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于葡萄干的好处，它可以有预防便秘的作用，对于缓解痛经来说起到了很好的作用，而且也可以降低胆固醇，对于提高体质，预防三高有好处，大家可以经常吃 。
【3个葡萄干的功效可能你还不知道】
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