甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好啊


最近在减肥,减肥主要是控制饮食,我想买点玉米吃,请问甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好?。?

甜玉米的减肥效果更好一些 。
从热量的角度来说,每100克甜玉米之中含有100大卡的热量 , 而每100克糯米中含有150大卡的热量,甜玉米的热量比糯玉米更低,更有利于减肥;甜玉米和糯玉米之中都含有丰富的纤维素,不过,先比之下甜玉米的纤维素含量要更高一点,更能够有效的促进肠道蠕动,加速代谢废物的排出,从而达到更好的减肥效果 。
【甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好啊】因此,减肥期间可以选择吃甜玉米 。不过 , 减肥最主要的还是管住嘴和迈开腿 , 这样才能起到科学减肥的作用,人不累,而且减肥效果好 。

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