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1、天热也要注意保暖
【养肠的最好方法】首先要注意的是,天热也要注意保暖 , 尤其是对于那些肠胃不好的人来说,一定要注意气候季节的变化,现在正在夏季 , 因为天热的原因,所以一般的人都喜欢开着空调睡觉,这样会很容易导致我们的腹部受凉,就会引起肠胃功能发生紊乱 , 从而出现一系列症状 。
2、吃饭要七分饱
还有就是在吃饭的时候最好是吃七分饱,不要吃到撑,如果经常吃饭吃到撑的话就会很容易使我们的肠胃容量罢工 , 所以说吃饭时最好要吃到七分饱,这样也能够使我们肠胃得到足够的休息,从而更好的调理我们的肠胃 。
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