入伏后怎样将体内湿气排出


三伏天是一段高温炎热的日子,我感觉自己体内湿气比较重,请问一下,入伏后怎样将体内湿气排出?。?

可以做艾灸、拔罐、贴三伏贴、泡脚、运动、喝祛湿茶等促进湿气的排出 。
湿气是一种中医理论概念,中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源 , 湿邪过重则易伤阳气 。
1、入伏后,自然界的阳气大盛,人体的毛孔张开,此时是最佳的祛湿时机,艾灸、拔罐、贴三伏贴、泡脚等中医措施都有助于祛湿、升阳气;
2、运动可以促进机体的气血运行,促进体内湿气的排出;
【入伏后怎样将体内湿气排出】3、赤小豆薏米水、冬瓜荷叶茶等祛湿茶的饮服,也可以有助于体内湿气的排出 。

    推荐阅读