三伏天是一段高温炎热的日子，我感觉自己体内湿气比较重，请问一下，入伏后怎样将体内湿气排出?。?
可以做艾灸、拔罐、贴三伏贴、泡脚、运动、喝祛湿茶等促进湿气的排出 。
湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源 ， 湿邪过重则易伤阳气 。
1、入伏后，自然界的阳气大盛，人体的毛孔张开，此时是最佳的祛湿时机，艾灸、拔罐、贴三伏贴、泡脚等中医措施都有助于祛湿、升阳气；
2、运动可以促进机体的气血运行，促进体内湿气的排出；
【入伏后怎样将体内湿气排出】3、赤小豆薏米水、冬瓜荷叶茶等祛湿茶的饮服，也可以有助于体内湿气的排出 。
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