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咖啡对身体有什么好处和坏处

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咖啡是一种被广泛饮用的饮料，具有许多潜在的好处和风险 。以下是咖啡对身体的一些好处和坏处的详细说明：  

咖啡对身体有什么好处和坏处

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好处：  
1、提高注意力和警觉性：咖啡含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使人更加警觉和专注，提高注意力和反应速度 。  
2、降低患糖尿病的风险：研究表明，咖啡可以降低患糖尿病的风险，可能与咖啡中的多酚和矿物质有关 。  
3、降低患帕金森病的风险：研究表明，咖啡中的咖啡因和其他化合物可能有助于保护神经元，降低患帕金森病的风险 。  
4、保护肝脏：研究表明，咖啡中的化合物可以降低患肝病和肝癌的风险，促进肝脏健康 。  
【咖啡对身体有什么好处和坏处】5、促进心血管健康：适量饮用咖啡可能有助于降低患心血管疾病的风险，可能与咖啡中的多酚和其他化合物有关 。  
坏处：  
1、增加焦虑和失眠的风险：咖啡中的咖啡因可能会增加焦虑和失眠的风险，特别是对于敏感的个体 。  
2、增加心率和血压：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加心率和血压，对于患有高血压和心脏病的人群可能有风险 。  
3、导致胃肠不适：咖啡可能会导致胃肠不适，如恶心、胃灼热、腹泻等，这可能与咖啡中的酸度有关 。  
4、导致骨质疏松：咖啡中的咖啡因可能会影响钙的吸收和骨代谢，可能导致骨质疏松和骨折 。  
总之，适量饮用咖啡可能会对身体有益，但过量饮用可能会带来负面影响，

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