山竹中富含丰富的维生素和很多有益于人体的营养成分 ， 那么山竹的功效与作用禁忌有哪些呢？
【山竹的功效与作用禁忌】功效与作用：
1、山竹含有大量膳食纤维、多种维生素和丰富的矿物质，有利于缓解便秘，维持肠道健康，还具有一定的抗氧化、防衰老功能 。
2、山竹属性凉 ， 吃了可以下火 ， 具有润喉去燥、生津止渴的功效 。
3、山竹中富含的丰富的蛋白质和脂质能很好的调节改善体质虚弱人群，还有利于调节营养不良 。
4、山竹是偏于寒性的水果，有助于调节风热感冒患者的症状，减缓干咳干呕 。
禁忌：
由于山竹属于寒性水果，应该避免山竹和西瓜、芥菜和啤酒等寒性食材共同进食，容易引发消化不良和胃部不适等症状 。并且因为山竹中含糖量较高，所以建议糖尿病患者和肥胖人群适量或少量食用山竹 。
