惊蛰吃什么 惊蛰饮食注意什么


惊蛰吃什么 惊蛰饮食注意什么

文章插图
惊蛰吃梨、蜂蜜、韭菜、春笋、芹菜、空心菜、枸杞、菠菜、甘蔗等 。因为惊蛰后 , 天气将明显变暖 。多吃这些清淡的食物有助于自身的新陈代谢 , 避免我们的身体出现毛病的可能 。
惊蛰吃什么
惊蛰吃什么 惊蛰饮食注意什么

文章插图

一般在惊蛰大家都会选择吃梨 , 因为惊蛰时节 , 气温还是偏低和干燥 , 因此在春天还应多吃生津润肺的食物 。梨性寒味甘 , 有润肺止咳、滋阴清热的功效 。
蜂蜜
春季干燥 , 要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选 。在所有的天然食品中 , 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍 。
惊蛰吃什么 惊蛰饮食注意什么

文章插图
韭菜
【惊蛰吃什么 惊蛰饮食注意什么】惊垫是二十四节气中 , 唯一个不讲究补 , 而讲究防的节气 。惊垫适当吃韭菜一方面可以养护人体的阳气 , 一方面还可以增强人体抵抗细菌病毒的能力 。
其实惊蛰后天气将明显变暖 , 只要是清淡的食物都可以多吃 。比如春笋、芹菜这些对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜 。

    推荐阅读