羊尾笋炒鸡蛋 _睿知

这道羊尾笋炒鸡蛋的做法非常简单，这还是一道很有营养的家常菜。在日常中，有很多各种各样的家常菜，家常菜就是食材非常简单，家庭经常做这样叫做家常菜。这道菜做出来口味鲜香，营养丰富，又是很下饭的一道菜。
羊尾笋炒鸡蛋的做法图解： 1、将羊尾笋撕开放在案板上切成段，待用。
2、在鸡蛋中加适量的料酒打成蛋液，待用。

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3、烧锅倒油烧热，下入切好的羊尾笋翻炒一下。
【羊尾笋炒鸡蛋】 4、接着，合入蛋液翻炒翻炒至熟。
5、然后，加适量的盐调味炒匀，即成。

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成品图：

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羊尾笋炒鸡蛋怎么做好吃小技巧： 1、要用小火炒，这样做出好吃。
食物的营养功效： 1、羊尾笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
2、羊尾笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。
3、羊尾笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
4、鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。