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红枣枸杞西洋参泡水喝的功效

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红枣枸杞西洋参泡水喝的功效

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【红枣枸杞西洋参泡水喝的功效】红枣枸杞西洋参富含皂甙、多糖、胡萝卜素、维生素等成分，泡水喝的功效为改善皮肤、调理气色、抗氧化、增益能量、提高免疫，可补充身体所需糖分与维生素，有帮助美白肌肤，防斑淡斑的功效 。
红枣枸杞西洋参泡水喝的功效：
西洋参含有多种皂甙和多糖类成分，其浸出液可被皮肤缓慢吸收，促进血液循环，增加皮肤营养，防止皮肤脱水、硬化、起皱的作用 。
红枣富含维生素C和维生素B，有着强效的抗氧化剂能，对于防治黑色素的生成和沉淀很有帮助，从而帮助美白肌肤，防斑淡斑的作用 。
枸杞含有丰富的糖分、胡萝卜素等营养成分，被人体吸收后，具有抗氧化功效，能帮助清理体内多余的自由基，让机体更加年轻，延缓衰老的作用 。
红枣枸杞西洋参泡水喝的方法:
食材清单：
枸杞10粒左右，西洋参片3克，红枣3粒 。
步骤：
1、西洋参片用水略冲洗一下，红枣三枚、枸杞子十几粒准备好 。
2、红枣用温水泡五分钟，然后清洗里面褶皱中的杂质 。
3、枸杞子洗净，把大枣撕开，红枣核去掉，放入烧水壶中 。
4、依次加入西洋参和枸杞，加半壶纯净水，把水烧开即可 。（或者用热水冲泡，闷20分钟，就可以喝了，可以反复加水冲泡，直到没有味道） 。

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