如果说哪个群体是可怜的节食者，估计大家第一时间都会想到宝宝 。然而，我们似乎忽略了另一个进食困难的家庭，那就是我们的“老小孩”——老年朋友，他们也有进食困难 。今天就和大家聊聊“老小孩”的饮食健康，教大家如何改善老人胃口不好，不吃饭的问题 。
首先说一下，如果老人一直饮食非常规律，突然出现食欲不佳、食欲不振、浑身无力等症状 ， 要及时送医院检查 。很多疾病在早期可能都是这样的轻微症状 。如果前期不重视，后期会后悔的 。
好了，接下来我们要说的是为了摆脱突发疾病导致的食欲不振 。只针对药物副作用、心理暗示、牙齿问题等因素导致的食欲不佳的一些问题 。我们的方法主要分两个方面，饭前和饭中 。
吃饭前 ， 可以通过以下方法改善老人食欲不振的情况 。
首先，饭前漱口，刷牙，嚼无糖口香糖 。我们知道，有些药需要饭前吃空，而且大部分都很苦 。在服药后的半小时甚至一小时内，一些药物的苦味会留在口腔中 。这个时候，大多数人都不想吃东西，因为嘴里的食物是苦的 。这样怎么会有吃的欲望？所以可以选择吃一些口香糖来缓解口腔中的异味 。
第二，让老人自己选择食物搭配 。都说老小孩 ， 老小孩，如果家里人长期只做那些菜，没有变化，老人很容易吃腻 ， 自然也就没兴趣吃了 。所以在保证营养的前提下，老人们换个口味，让他们自己选择想吃的东西 ， 自然会更愿意吃，增加了吃的乐趣 。
第三，偶尔有重口味 。有些家庭，看到老人年纪大了，会刻意做清汤少水，饮食尽量清淡 。这话没错，但有时候 ， 可能会适得其反，降低老年人的食欲，导致食欲下降 。所以可以偶尔做一些口味略重的食物，提高老年人的味觉敏感度 。
好了，这就是晚饭前的三点 。可以参考他们 。然后 ， 就是吃饭时的注意事项 。
【不想吃饭怎么办最有效的方法 不想吃饭怎么办】首先，老年人可以尝试一些不同温度的食物 。如果一桌菜都是热菜热汤，也可以配一个简单的凉菜，比如黄瓜、咸菜、泡菜等 。也可以准备一些开胃菜 。如果老人很喜欢吃水果，可以简单地在饭前吃一些酸甜开胃的水果，如杨梅、山楂、橙子等 。如果味蕾打开，老年人可能会想多吃点 。
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