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女性冬季吃羊肉养血补虚滋阴健胸

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冬季对于女性来说 ， 是非常怕冷的一个季节 ， 很多女性喜欢在夏季穿漂亮的衣服 ， 但是到了冬季 ， 寒风刺骨 ， 所以根本顾不及美丽了 ， 保暖才是第一位的 。那么女性冬季手脚冰冷、气血不足吃什么最好?当然要首选羊肉了 。

女性冬季吃羊肉养血补虚滋阴健胸
女性冬季吃羊肉的好处非常多 ， 羊肉具有非常高的营养价值 ， 羊肉是北方人们经常吃的食物 。南方地区人们也非常喜欢在冬季的时候吃羊肉 ， 羊肉性热、味甘 ， 祖国医学认为 ， 它能助元阳 ， 补精血 ， 疗肺虚 ， 益劳损 ， 是一种滋补强壮药 。《本草从新》中说 ， 它能“补虚劳 ， 益气力 ， 壮阳道 ， 开胃健力” 。金代李杲说：“羊肉有形之物 ， 能补有形肌肉之气 。故曰补可去弱 。人参、羊肉之属 。人参补气 ， 羊肉补形 。风味同羊肉者 ， 皆补血虚 ， 盖阳生则阴长也” 。
1、羊肉的营养分析 。羊肉肉质细嫩 ， 脂肪含量少 ， 所以非常受女性喜爱 。羊肉鲜嫩 ， 味甘 ， 性温 。能补血益气 ， 营养价值高 。并且含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2和烟酸、胆甾醇等成分 。
2、羊肉的价值 。羊肉是非常适合气短乏力、失眠的女性食用的 。羊肉还对妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠 ， 血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用 。还能增强肌体的抵抗力 ， 对病后体弱、贫血、产后气血两虚都有很大好处 。
3、羊肉丰胸：很多女性喜欢吃羊肉的原因是羊肉可以丰胸 ， 羊肉其性温味首 ， 温中散寒 ， 化滞 ， 对治疗虚劳赢瘦 ， 乳汁不下有一定功效 。另外它味苦酸 ， 性平 ， 有强筋骨 ， 活血通经作用 。如果在羊肉中配上些中药的话还有有健胸作用 ， 对女性**平坦、**凹干者都有益处 。
【女性冬季吃羊肉养血补虚滋阴健胸】
羊肉的家常做法冬季怎么吃羊肉好
孜然羊肉
食材准备：羊肉200g,孜然10g ， 酱油、料酒15ml ， 白糖、盐5g ， 洋葱1个 ， 蛋清一只 ， 葱两根 。
方法步骤：
1、首先将羊肉切成薄片 ， 然后用自来水冲洗5分钟沥干 。
2、在羊肉中加入蛋清、料酒进行腌制 ， 时间为20分钟 ， 葱切成葱段 ， 样丑切成薄片备用 。
3、在超过中加入适量的菜籽油 ， 油加热以后倒入羊肉至变色捞出 。
4、继续加热锅中的油 ， 然后加入洋葱炒出味道 ， 再将羊肉倒进去 ， 接着加入酱油、孜然、盐、白糖 。
5.大火将羊肉爆香之后 ， 就可以装盘 ， 然后在羊肉的表面撒上一层孜然粉就大功告成了 。
咖喱羊肉炒饭
食材准备：干饭300g,羊肉200g ， 咖喱油3汤匙 ， 胡萝卜半根 ， 洋葱半个 ， 盐适量 。
方法步骤：
1、将羊肉、胡萝卜以及洋葱全部切成小块状备用 。
2、米饭在炒之前一定要将它打散 ， 羊肉里面加点盐腌制大概十分钟 。
3、在炒锅里加入咖喱油 ， 放入洋葱、胡萝卜大火爆香 ， 然后加入腌制好的羊肉 。
4、待羊肉变色的时候 ， 就可以将米饭倒入翻炒 ， 起锅的时候可以再加一小点盐即可 。

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