【戒烟的好处知多少 减少吸烟的危害】减少吸烟的危害(你对戒烟的好处了解多少)
2021年5月31日是第34个世界无烟日 。今年世界无烟日的主题是“承诺戒烟” 。你对戒烟的好处了解多少？让我们互相了解一下 。戒烟永远不会太晚 。吸烟的危害可能在一段时间后才会显现，但戒烟的好处却是立竿见影的 。戒烟20分钟后，心率会下降，血压会略有下降 。戒烟12小时后 ， 血液中的一氧化碳浓度会下降到正常值 。戒烟24小时后，一氧化碳会从肺部排除，从而改善呼吸功能 。戒烟2天，尼古丁引起的不良反应就会消失 。戒烟3个月后 ， 肺功能会有所改善 。气短和咳嗽减轻；戒烟1年后冠心病风险下降50%；5年后中风风险恢复到正常非吸烟者水平；戒烟10年后肺癌发病率为继续吸烟者的30%-50%；15年后冠心病的风险降低到不吸烟者的水平 。(经北京天坛医院)
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