【iu是怎么减肥的 iu李智恩怎么减肥的】演员陈在英批IU饮食 ， 得了绝症 。刚出道时被观众骂成猪，得了厌食症暴食症IU澄清饮食 。
演员陈再英更新ins，分享健康减肥秘诀 。
在上传的长文中，陈在英谈到了自己对网络上一直非常流行的“IU食谱”的看法:“伟大的减肥食谱和IU食谱可能会让你瘦下来 ， 但也可能会带来压力和疾病 。为了不生病和健康，我们做食谱和练习 。请保持你现有的饮食习惯，重新开始，除了我觉得不好的 。”
曾出演过皇太子初恋《我的甜城》、《星伴》的陈再英，现在没有任何作品 。在ins主要与粉丝和网友交流的陈在英说，听说很多人要开始吃饭运动，遇到很多问题 。她认为运动中最重要的是沟通 。只有读懂人心，心灵治愈，才能感同身受，才能信任身体去锻炼 。无论你做什么，无论是食谱还是锻炼 ， 都应该是有趣的 。
其实网上一直很红的IU减肥食谱，早在2013年IU上综艺节目的时候就公开了 。当时才21岁的IU ， 已经做了五年的歌手和演员 。
出道后很多人说IU看起来和出道前的照片不一样 。
刚出道不久，在音乐歌唱节目中演唱出道歌曲《范儿》时，台下有观众从四面八方大喊:“你这头猪，别唱了！”
IU说，因为刚出道的粉丝很少，支持的声音也很小 ， 所以在台上唱歌的时候，可以很清晰的听到观众叫她“猪” 。之后IU下大力气减肥，做身材管理 。
所以在2013年的节目中，IU公布了一个饮食:一个苹果，两个红薯，一个蛋白奶昔 。
会有一个小时左右的有氧运动，拉伸运动，俯卧撑 。
当时IU怕大家担心，解释说有些照片看起来像纸人，其实比真瘦的时候胖很多 。现在他们和正常人一样 。
后来IU在舞台上说“变胖了” 。这次换成了女粉丝Uaena ， 大呼“胖什么？”让IU笑死 。
8年后，已经是时代偶像的29岁IU，在出演《街区有你竞猜》时 ， 认真澄清了“IU秘方”:
“很多人还在遵循网上的IU减肥法减肥，但这是我20出头的时候用的方法，而且只用了几天 ， 而且只在需要紧急情况的时候用 。但现在我不再这样做了 。如果我照着这个食谱做，我连一首歌都唱不出来 。”
其实网上各种平台一直都有艺人减肥的食谱，前后身材的对比特别强烈 ， 吸引人们去尝试 。但真的因人而异，仅供参考 。因为艺人工作的需要，要上镜好看 ， 要塑造角色，要保持个人设定等 。，并以自律管理自己的身体 。但都是在专业营养医生、健身教练、公司团队的关怀和指导下进行的 。如此喜欢吃美食的智恩 ， 曾经因为身材管理出现厌食和暴食症的症状 。现在他慢慢调整自己变得健康 。就像我姐说的，这个食谱只是我小时候偶尔尝试的，而且现在这样吃下去连一首歌都长不出来，所以健康快乐更重要，因为美总是有很多种的 。
(素材来源于网络，侵删~)
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