脱发是正常的生理现象 。研究发现，成年人每天需要掉100根左右的头发，但有些女性每次梳头或洗头都会掉得很厉害，这让她们感到害怕 。是什么原因造成的？
为什么女性脱发这么厉害？1、内分泌失调 。
一般女性容易内分泌失调，也就是说体内的雄激素和雌激素发生了变化，体内雄激素分泌过多会造成严重的脱发 。平时要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜 ， 注意劳逸结合 。要合理补充雌激素 ， 多吃蜂蜜、黑米、豆制品或南瓜补充雌激素 。
2.过度减肥
有些女性会为了保持身材苗条而节食，但这并不能为毛囊提供必要的矿物质和蛋白质，因为毛囊得不到足够的营养，从而导致脱发 。平时要营养均衡，多吃富含铁和蛋白质的食物 。避免挑食偏食，多参加体育锻炼 ， 加快新陈代谢 。
3.多次染发 。
染发用的产品含有化学物质，会对头皮造成严重的伤害 ， 对局部毛囊产生强烈的拉扯，从而造成脱发 。要减少染发次数，控制洗头次数，每两天洗一次头 。多吃黑芝麻、何首乌、黑豆 ， 会让你拥有柔软乌黑亮丽的秀发 。
【女生掉发的解决方法 女人为什么掉头发】4.神经紧张 。
工作太辛苦会紧张 ， 情绪不稳定会影响局部血液循环 。血液无法正常到达头皮，头皮得不到充足的营养供应，从而造成脱发 。合理安排工作生活，以平和的心态面对一切 。
5.血虚肾虚
女人只要肾气血气充足，就会拥有乌黑亮丽的秀发 。肾气不足，气血两虚时，头发脱落变白早 。平时要多吃具有补血作用的红枣、桂圆阿胶，多吃富含铁质的绿叶蔬菜、紫菜 。另外，要多吃黑色食物补肾，如黑芝麻、黑豆等 。
技巧
戒烟、戒酒、熬夜，多喝水，加快新陈代谢 。不要使用强碱性洗发水 。洗发时，用指尖轻轻按摩头皮，促进头发生长 。避免身体过度劳累 ， 注意劳逸结合，听轻音乐缓解压力 。
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