痘痘也叫粉刺 。内分泌失调 ， 上火 ， 或者面部油脂分泌旺盛的时候，容易长各种痘痘，时间长了会有很厚的包 。苦瓜是苦的，但是保持清火清淡就很好了 。所以，如果长了痘痘，可以适当吃点苦瓜，但是想要彻底去除痘痘和粉刺，就不能只吃苦瓜 。
1.长痘可以吃苦瓜吗？可以吃苦瓜 。因为痘痘一部分是因为上火，内分泌失调引起的 。苦瓜有清火解毒的功效，对痘痘有一定的缓解作用，可以食用 。改善痘痘的症状需要通过各种饮食和生理的调整来改善 。而且痘痘很大一部分是生理发育阶段造成的，这也是很正常的症状 。
二、祛痘苦瓜片可以敷脸吗？可以涂在脸上 。
1.先将苦瓜洗净，用保鲜膜包好，然后放入冰箱冷藏15分钟以上 。取出苦瓜，切成薄片 。洁面后，将苦瓜片直接敷在面部皮肤上，保持15分钟，然后用清水洗净 。
2.苦瓜洗净一半，去籽 ， 切成小块，用榨汁机榨汁 。苦瓜汁加一勺半面粉，调成糊状备用 。洁面后，将面膜均匀地敷在面部皮肤上，保持15分钟，然后用清水冲洗干净 。
三、苦瓜怎么敷脸痘痘1.将几个嫩苦瓜洗净 ， 用保鲜膜一个一个包好 ， 然后放入冰箱冷冻室冷藏15分钟以上 。
2.在冷藏苦瓜的过程中，一定要先用温和的卸妆水清洁面部 。彻底清洁化妆品、油脂、污垢等 。清洁毛孔 。
3.将冰镇的苦瓜切成薄片 ， 然后像黄瓜一样均匀地涂在脸上 。
4.苦瓜糊好后，静置20分钟左右 。
5.最后取出苦瓜片，用水洗脸 。然后涂上保湿乳液 。
注意:要用的时候把嫩苦瓜切片 。如果提前切片，很容易失水，失去补水的效果 。如果时间短，可以将洗好的嫩苦瓜直接放入加冰块的冰水中冷却 ， 不用保鲜膜包裹 。
第四，苦瓜的功效1.苦瓜具有抗癌作用:苦瓜的蛋白质成分和大量的维生素C能提高人体免疫功能，使免疫细胞杀死癌细胞；苦瓜汁含有一定的蛋白质成分 ， 可以增强巨噬细胞的能力 。临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提取的胰蛋白酶抑制剂可以抑制癌细胞分泌的蛋白酶，防止恶性肿瘤的生长 。
2、苦瓜能促进饮食、消炎、退烧:苦瓜中的苦瓜能增进食欲、健脾开胃；其中所含的生物碱奎宁具有利尿、活血、消炎、解热、清心的作用 。功效
【苦瓜怎么敷脸祛痘 痤疮可以吃苦瓜吗】3.苦瓜具有降血糖作用:苦瓜鲜汁中含有苦瓜甙和胰岛素样物质，具有良好的降血糖作用 ， 是糖尿病患者的理想食品 。
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