外卖的选择有很多:中西餐、轻食、水果、零食……为了最佳的营养搭配和食物的质与量，棒锤还是建议大家自己做饭，自己带饭 。不得已时，也可以通过以下方式点外卖 ， 满足减脂需求 。
另外，题目说:【减脂期间怎么叫外卖？】而不是【怎么边吃外卖边减肥？】
【网上叫外卖怎么叫 如何叫外卖】可以边吃外卖边减肥，因为只要少吃，吃垃圾也能减肥，但是不健康 。
所以不要偷懒，也不要试图通过外卖健康减脂 。
言归正传 。
我把常见的外卖选项分为“优、良、中、差”四个等级，减脂期间尽量选择“中等及以上” 。
原创内容，欢迎大家喜欢和分享，薛雪 。
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