30.甜点
各种甜点、冰淇淋、蛋糕等 。不仅含糖量和热量高，而且血糖指数特别高 。他们是真正的身体杀手 。
31.肉类深加工
像香肠、火腿，经过深加工后的肉类，含盐、脂肪、热量都很高，减肥一定要少吃高添加剂的食物 。
【脂肪高的食物有哪些 脂肪高要吃什么减脂肪】《蓝豆营养师》主编
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