开合跳是一项操作简单的运动，对于减肥有一定的帮助 ， 那开合跳能代替跳绳吗？
不能 。
虽然开合跳和跳绳都是上跳的动作 ， 并且开合跳在能量消耗和强度上都要高于跳绳，但是两者锻炼的肌肉群是不一样的，所以不能互相替代 。
【开合跳能代替跳绳吗】开合跳主要锻炼的大腿上的股四头肌和小腿上的比目鱼肌和腓肠肌，而跳绳主要锻炼的是大腿后侧的股二头肌和臀大肌 。
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