老人护牙必须知道的7个误区 能保护牙齿的9种食物

老人的牙齿想要好好的护理,一定要注意日常的护牙工作,这对老人的晚年饮食是非常的重要,只有牙齿好,才能想吃舍什么就吃什么 。随着年龄的逐渐老龄化,老年人的牙齿则显得更加重要 。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区是需要纠正的 。

老人护牙必须知道的7个误区 能保护牙齿的9种食物

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老人护牙必须知道的7个误区
误区之一:只要坚持刷牙,就没必要洗牙了 。刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的 。
误区之二:掉一两颗牙,不必急着补,等掉净了换全口假牙 。有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事 。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦花钱多,缺就让它空缺吧 。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,加快邻牙松动脱落 。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿 。
误区之三:老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白 。目前的牙齿美容已经达到相当的水平,吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色,容易除掉,即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变 。同时,牙齿美白不仅仅是为了美容,也是牙齿保健和牙病防治的重要措施 。
误区之四:老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益 。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗,就会延后脱落的年限 。
老人护牙必须知道的7个误区 能保护牙齿的9种食物

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误区之五:人牙越磨越结实,啃点硬东西没关系 。过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质 。牙齿磨损严重,会造成牙齿向前移位或脸形改变,并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛 。所以老人的牙齿应特别避免磨损 。
误区之六:只漱口不刷牙,这是祖宗传下来的 。不少高龄老人至今没有刷牙习惯,尤其农村的老人更多见 。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用,又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用 。可有效地防止菌斑和牙石的形成 。
误区之七:黄牙和黑牙无法变白 。现在的牙齿美容技术已经相当成熟了,因为吸烟和喝茶以及喝咖啡等形成的色素污垢,是完全可以采取牙齿美白方法来清除的,即使是四环素牙等牙体变色的问题也是可以美白的 。牙齿美白不仅仅是为了美容,而且能够对牙齿和口腔进行保健和防治措施 。
老人护牙必须知道的7个误区 能保护牙齿的9种食物

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吃什么东西保护牙齿?
1、茶叶
茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果 。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害 。
2、茭白
菰类对保护牙齿也有帮助 。茭白里所含的香菰多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。菰类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口 。每周吃2-3次各种菰类,是简单又不花大钱的保健方法 。
3、葡萄干
让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物 。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等 。
4、薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新 。另外,薄荷还可以缓解牙龈发炎、肿胀的不适感 。

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