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减肥吃什么水果好

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【减肥吃什么水果好】减肥的方法有很多 ， 吃水果减肥也是一种很好的选择 。适当地吃一些低卡兼有消脂作用的水果 ， 不仅能满足口腹之欲 ， 对减肥也有帮助 。下面我们就来看看减肥吃什么水果好 。
减肥吃什么水果好
1.木瓜
木瓜是女性朋友最熟悉的食物 ， 因为它具有丰胸美胸作用 ， 然而木瓜减肥的效果也很不错 。木瓜中含有独特的木瓜酵素 ， 可以起到分解脂肪、蛋白质、糖类的作用 ， 促进新陈代谢 ， 减少体内多余脂肪 ， 从而达到减肥目的 。
2.葡萄柚
葡萄柚的卡路里非常低 ， 多吃也不会影响减肥 。葡萄柚本身还含有丰富的钾元素 ， 有利于帮助腿部消除水肿 。除此之外 ， 葡萄柚作为一种美味有健康的减脂水果 ， 还具有消除便秘的功效 。
3.香蕉
多吃香蕉对促进肠胃蠕动有很好的效果 ， 可以促进身体排泄 。经常吃一些香蕉 ， 能够排除身体的毒素 ， 也能够有比较不错的减肥效果 ， 经常吃香蕉可以增强身体免疫能力、降低体重 ， 是减肥人群的一个不错选择 ， 可以多吃一些香蕉 。
4.蓝莓
蓝莓是受普遍欢迎的一种美味水果 。不仅口感好 ， 还有减肥美容的功效 。蓝莓不仅仅是一种超强抗氧化力的水果 ， 而且还具有丰富的纤维素 ， 可以帮助减肥人士增加饱感 ， 从而有效防止身体吸收热量 。
5.西瓜
西瓜有比较不错的排尿功效 ， 而且还能帮助人们消化消除水肿 ， 西瓜中的水分含量是比较多的 ， 西瓜中90%都是水分 ， 可以帮助我们的身体排除多余的水分 。这样的话 ， 肾脏就能够保持正常的运行了 ， 西瓜可以帮助人们排除身体毒素 ， 也能够有比较不错的解酒效果 ， 经常吃一些西瓜可以减轻体重 ， 但是西瓜也不可以连续食用 ， 连续食用的话出容易现营养不良的情况 ， 对身体健康影响是比较大的 。
6.苹果
众所周知 ， 苹果在减肥中发挥了重要的作用 ， 为其个大的特点 ， 可以作为三餐 ， 而且其营养丰富??是补充营养的重要水果之一 。人们称苹果为养生果 ， 具有排毒养颜的好功效 ， 还有利于促进脂肪的消化 。苹果富含钾和少许钠 ， 可有助于消除水肿 。
经过对上文的阅读 ， 相信大家已经知道了减肥吃什么水果好 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。

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