【吃苹果是早上吃好还是晚上吃好】
打算每天吃一个苹果补充水分，那么是早上吃苹果好还是晚上吃好呢？
建议早上吃好些 。
晚上适当吃一点苹果并不会影响健康 ， 不过相比之下早上吃会更好些，早上醒来之后，身体内的水分已经被消耗的差不多了，而且前一晚摄入的糖分也基本是没有剩余的 ， 此时合理的吃苹果能补充失去的糖分水分，有助于加快身体的新陈代谢，而且苹果所富含的纤维素能带来一定的饱腹感，同时能加快肠胃蠕动，帮助排便 。
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