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五红茶的作用为明目益气，生津和胃，健脾消食，疏散风热，能清除体内多余的自由基，促进身体内循环，起到促进代谢，抗疲劳的好处，同时还能促成提神，思考力集中的作用，长期饮用还具有消除困乏，增强体质，抗氧化的功效，但禁忌过度饮用，其次体质虚弱者禁忌饮用 。
五红茶的功效与作用：
1、枸杞
枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效，还能降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用 。
2、红枣
枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能 。
3、红糖
活血、益气之功效 。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效 。
4、红茶
红茶富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，能兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强 。
5、生姜
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经 。具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效 。
其他五红茶：
红枣：味甘性温、归脾胃经，补中益气、养血安神 。
红糖：益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤 。
红小豆： 除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳 。
红皮花生：甘、涩，平 。入肺、脾、肝经 。养血止血 。
【五红茶的作用及禁忌症】枸杞：滋补肝肾，益精明目 。
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