空气炸锅炸鸡的热量等于几碗饭


【空气炸锅炸鸡的热量等于几碗饭】买了一个空气炸锅来用,打算用它做炸鸡吃,但不知道这炸鸡的热量等于几碗米饭的热量呢?

和米饭差不多的热量 。
米饭的热量并不是特别高,100克米饭热量为116大卡 , 而空气炸锅炸鸡的热量和其相差不大 , 原则上说想要吃空气炸鸡不发胖,一般吃了2个鸡腿,就要控制其他食物的摄入,例如少吃米饭 , 不吃其他零食等 , 这样就不用担心吃炸鸡发胖的风险了 。

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