4、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮数帆肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰 。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现 。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱 。
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