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顽固性肥胖怎么减 刮油去脂减肥偏方大全

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你知道有哪几种油性食物吗？怎么吃才能刮到油？如果一不小心吃错了食物，体重会不会再次上升？下面简单介绍一些刮油食物 。
有哪些刮油食物？1.玉米
玉米被称为“黄金作物” ， 它富含纤维素，可以帮助我们的肠道蠕动，减少胆固醇的吸收 。玉米中还含有大量的镁，能促进体内废物的排泄 。
2.甘薯
红薯中含有的纤维质柔软易消化 ， 能促进肠胃蠕动，方便排便 。
我们可以在家自己烤红薯，或者饭后准备一些红薯粥，加快消化~
3.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖类，帮助脾胃消化吸收，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能 。在家可以自己做红枣山药汤，山药健脾养胃，红枣补血补气 ， 可以清胃养颜美容~
4.莲藕
莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出 ， 从而净化血液 。
炖排骨汤的时候，可以在汤里加莲藕 。这样做出来的莲藕排骨汤，既好吃又不油腻 。
5.白木耳
银耳含有丰富的膳食纤维 ， 可以加强肠胃蠕动，减少脂肪吸收 。吃完大鱼大肉，再喝一碗滋润的红薯银耳汤，胃里的油腻感就可以一扫而光了！
6.苹果
苹果富含果胶、纤维素、维生素C等 。，其中果胶具有降低血液胆固醇的作用 。苹果含有丰富的钾，可以消除体内多余的钠盐 。比如每天吃苹果，对维持血压血脂都有好处 。
7.蜂蜜
蜂蜜是一种常见的食物，可以解毒、润肠通便，从而帮助胃肠道排出垃圾和毒素 。这种排毒方法老少皆宜 。
【顽固性肥胖怎么减 刮油去脂减肥偏方大全】蜂蜜排毒的方法很简单，就是喝蜂蜜水 。先将开水倒入杯中，待水温降至40度左右时，加入适量蜂蜜 ， 搅拌均匀后饮用 。
8.黑木耳
黑木耳中的植物胶有很强的吸附力 ， 能把残留在人体消化系统的杂质排出体外，起到清胃通便的作用 。
木耳可以直接凉拌吃，口感更清爽，去油腻感效果更好~
9.冬瓜
冬瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质 。冬瓜是一种低钠高钾的蔬菜，对虚胖的肥胖者有很大的帮助 。冬瓜中含有丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪 。它不含脂肪，热量也不高 ， 所以可以防止肥胖，有助于强身健体 。
10.巨藻
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持在正常水平 。
海带中的褐藻胶由于水分含量高，在肠道内可形成凝胶状物质，有助于清除垃圾 。拌海带丝也能减少胃里的油腻感 。
优祛脂减肥偏方大全1.减脂排油茶:
成分:何首乌 。、山楂、薏苡仁、生地各10g 。
制作方法:先将所有药材用冷水洗净，然后放入水杯中，用热水冲泡 。
功效:能有效减脂，排出体内多余油脂 。
注意:由于何首乌有刮胃排油的作用，有胃溃疡和胃食管反流的人要非常注意，不宜大量饮用 。另外，喝这种茶会加快排泄 。如果你有严重的腹泻，你应该立即停止服用 。
2.减肥健身茶:
材料:金银花20克 ， 菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许 。
制作方法:先将金银花、菊花、山楂放入锅中，加入清水2000毫升，煎煮30分钟，然后倒出汁液，再加入水中，然后倒出汁液，将倒出的汁液放在火上，加热至微沸，放凉 ， 最后加入适量蜂蜜即可饮用 。
效果:轻松消除脂肪，加速排便，降低血压，有很好的减肥效果 。
3、祛湿茶:
成分:泽泻、车前子、玫瑰花、洛神花各10克 。
制作方法:先将药材用冷水洗净，放入杯中，加入500毫升热水冲泡 。
效果:对有水肿的肥胖者非常有效，消除水肿 。
注:泽泻、车前草为寒性药材，洛神花微凉 。这种茶虚寒，手脚冰凉的人不能大量饮用 。另外，如果酒后小便过多，应立即停止饮用 。
4、中医快速减肥偏方1:
首先准备桑叶12g ， 芦笋11g，百合12g ， 桑椹11g，决明子12g，番泻叶11g 。饮用方法:将药物倒入刚烧开的水中，炖几分钟 。可以当茶喝 。早晚至少喝一大杯 。每日一剂，或两天一剂，一周为一疗程 。
原理:帮助身体刮油 ， 清胃 。使用一段时间后 ， 你会觉得食欲会萎缩 。
提醒:在服用上述中草药偏方期间，减肥者无需节食，但要注意禁忌辛辣、刺激性食物 。服用后不要暴饮暴食 ， 多吃清淡食物 。如果出差或者工作忙，最好不要带，因为会增加上厕所的次数 。女性经期可在原有基础上加10克红枣 。

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