5、中医快速减肥偏方2:
首先准备陈皮2g，姜皮3g，桑白皮4g，茯苓3g 。每次煎药时在锅中加入500毫升水煮沸 。如果连续服用五天，可以瘦9斤左右 。
快速减肥1.黄瓜鸡蛋法
七天每餐只吃黄瓜和鸡蛋而不是三餐，会让你瘦，但这样你会特别怀念老干妈的味道 。这是刮油的好方法 。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口 。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进新陈代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏 。黄瓜还能清热利尿 ， 预防便秘 。新鲜黄瓜含有丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪 。因此，经常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益 。
2.中午以后不要吃东西 。
下午三点以后不要吃任何东西 。当然，能吃就不能硬吃 ， 一周能瘦几斤 。
原理:晚上休息，人体消耗的能量少，消耗的多余能量用来变成脂肪囤积起来 。这种方法的注意点是早餐和午餐一定要吃饱吃好，补充一天必需的营养 。
健康提示:如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果 。
3.不吃晚饭 。
每天少吃晚餐，把豆浆作为三餐的一部分 。女生喝了很有好处，但是注意是无糖的 。最好是自己买个豆浆机，天天做 。既方便又便宜 。
如何减少顽固肥胖？1.多纤维
一天五份水果和蔬菜 。未经加工的五谷杂粮和蔬菜水果富含膳食纤维，有利于增加粪便体积 ， 刺激胃肠蠕动 ， 有助于肠道细菌的生态平衡 ， 有利于整肠和正常排便 。摄入时，记得细嚼慢咽 。平时尽量用新鲜水果代替果汁，这样可以从水果蔬菜中吃到完整的膳食纤维 。如木瓜、火龙果、去皮苹果等 。都是不错的选择 。
2.更多B
B组每餐一点，B组中的B1能促进胃肠蠕动，而B2、B3、B6等 。能帮助身体抵抗压力引起的肾上腺皮质激素增加 ， 促进新陈代谢，排除体内滞留的水分 。建议配合目前流行的瘦身减肥法，可以进一步加速新陈代谢，促进脂肪燃烧 。瘦身的均衡营养不仅可以最快一天减1斤 ， 还有助于彻底改善肥胖体质，保证不反弹 。生活中的B组多存在于糙米、坚果、深绿色蔬菜、肉类中 。女生不妨有个针对性的 。
3.油的
不饱和脂肪酸 。肠油含量低时，也可能导致便秘 。油似乎起到了肠道润滑剂的作用，可以使排便顺畅 。有些女性因为爱美减肥 ， 经常吃水煮食品 。它们的粪便里没有油，时间长了就会便秘 。更糟糕的结果是成为孕妇 。所以，即使减肥 ， 也不要忘了摄入一些不饱和脂肪酸，比如橄榄油，是个不错的选择 。
4.水太多了
每小时喝一杯水 。水分摄入不足会降低人体的新陈代谢，减少热量的消耗 。经常呆在空调房里的上班族和汗流浃背的工作者更要注意补充水分 。每天最好喝2000c.c以上的水 。另外 ， 早上起床喝一杯水可以促进肠道蠕动，预防便秘 。
5.多重细菌
聚乳酸细菌 。乳酸菌通过有益菌发酵，分解成容易吸收的小分子 。当它到达肠道时 ， 可以增加肠道内有益菌的生长，抑制坏菌，清除肠道内堆积的垃圾 ， 帮助肠道蠕动正常 。此外 ， 乳酸菌还可以帮助消化 。女生都知道酸奶富含乳酸菌，所以即使每天很忙，也别忘了犒劳自己一杯酸奶 。建议选择老酸奶作为最佳选择 。
6.更多的醋
稀释醋 。每餐喝一杯稀释的醋 ， 最好是天然发酵醋，富含矿物质和有机酸 。它能促进人体细胞内的TCA循环，加强细胞能量代谢 ， 进而刺激肠胃蠕动 。醋是很好的碱性食物来源，可以帮助调节体质，改善便秘，加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到瘦身的效果 。
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