羊肉营养价值很高 。很多人喜欢在冬天吃羊肉，但是高血压的人可以吃羊肉吗？羊肉的营养价值
1.羊肉富含蛋白质，高于猪肉和牛肉 。
2.羊肉、猪肉、牛肉的钙、铁、维生素C比牛肉多 。
3.羊肉有一种独特的气味，主要是因为脂肪中含有石炭酸 。肥肉去掉后，羊肉就不再有臭味了 。
高血压可以吃羊肉吗？【为什么高血压不能过量食用羊肉 羊肉的营养价值】适度消费
羊肉富含蛋白质、钙、铁、维生素C等 。其含量高于猪肉和牛肉，脂肪和胆固醇含量少于猪肉和牛肉 。从这个角度来说 ， 高血压患者在血压控制正常的情况下，可以适量吃一点羊肉，增强年老体弱者的抵抗力 。
高血压为什么不能吃太多羊肉？高血压的中医辩证
1.肝阳上亢:
这种证型多见于高血压 。病人的脸红、发怒是阳证，但病根是阴虚 。主要症状为头晕、头痛、烦躁、失眠、多梦、口苦、四肢麻木、舌红、苔黄、脉细 。
2.肝肾阴虚型:
这种类型表现为身体虚弱，腰膝酸软，头晕耳鸣 ， 眼睛干涩，口干咽燥 。因内热，舌质红，苔少，脉细 。
高血压不能吃过量吃羊肉的原因
羊肉性温，能温补脾胃、肝肾、补血、调经 。总之，羊肉是虚寒体质的人最好的食物 。但高血压无论是肝阳上亢还是肝肾阴虚 ， 都是以内热阴虚、阳亢为特征的 。按理说，羊肉不适合高血压患者 。
高血压吃羊肉的烹饪方法高血压患者虽然可以适当吃羊肉 ， 但也要注意羊肉的烹调方法，尽量减少羊肉的脂肪含量 。一般来说 ， 他们可以选择先煮后煮的方法，这样可以有效去除大部分脂肪 。
注意:不要把羊肉做成辛辣的食物 。不要吸烟或烤羊肉食品 。少放盐 ， 多放姜 。注意少吃多吃 。
羊肉营养价值很高 。很多人喜欢在冬天吃羊肉 ， 但是高血压的人可以吃羊肉吗？吃羊肉的其他好处
羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄、虚寒诸症大有裨益 。
中医认为它具有补肾壮阳、补虚温体的作用，适合男性经常食用 。
吃羊肉的注意事项1.患有感冒、发烧、肝病、急性肠炎等传染病的人禁止食用 。
2.有发热、牙痛、口舌生疮、咳嗽、痰黄等上火症状的人不宜食用 。
3.发热或发烧患者应谨慎进食；水肿、骨蒸、疟疾、外感疾病及一切热病患者禁食 。
4.羊肉不能烧糊或烤焦，否则不仅会老还会产生致癌物质 。
5.吃完羊肉后不宜马上喝茶，否则可能导致排便不畅或便秘 。
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