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胃炎怎么调理？胃炎是常见的消化道疾病，不良饮食习惯是主要致病因素 。所以，想要治疗胃炎 ， 就要从饮食入手 。胃炎怎么调理？1.注意营养平衡
主食要用面粉和大米、杂粮混合 。粗粮如小米、玉米、红小豆、标准面粉、标准大米等 。这些粗粮比精米和面粉含有更全面的营养 。日常生活中可以多吃点 。
此外 ， 杂粮含有大量的膳食纤维，具有清肠胃、通便排毒的作用 。
2.注意食物酸碱平衡
胃酸分泌过多时 ， 可以喝牛奶、豆浆、馒头或面包来中和胃酸；胃酸分泌减少时，可用浓缩肉汤、鸡汤、酸水果或果汁刺激胃酸分泌，帮助消化 。
3、吃饭应细嚼慢咽
细嚼慢咽可以充分发挥牙齿的机械功能和唾液分解淀粉、润滑食物球的作用，从而减轻胃的负担 。
【）t;p>胃炎怎么调理？胃炎是常见的消化道疾病，不良的饮食习惯是主要的致病因素，因此，想要治疗胃炎也要从饮食着手】相反 ， 狼吞虎咽地将大块坚硬、粗纤维的食物吞进胃里，不仅直接增加了胃的负担，还会刺激病灶，导致胃病复发 ， 增加患者的痛苦 。
4、胃炎患者要忌烟酒
如果过量饮酒可引起胃粘膜充血、水肿，甚至糜烂，可产生急性胃炎 。长期饮用烈性酒会对胃黏膜细胞造成严重损伤，可明显增加慢性胃炎的发病率 。
烟草中的有害成分会引起胃酸分泌增加，刺激胃黏膜 。过量吸烟还会导致幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和胃黏膜损伤 。
5、不吃刺激的食物
寒性食物不仅难以消化吸收，还会促进胃酸分泌 ， 直接刺激炎症病变；
过热食物可使胃黏膜血管扩张，易诱发出血或病变糜烂；太甜的食物也容易增加胃酸分泌，使病情加重；过咸的食物还会损伤胃黏膜 ， 不利于胃炎患者的康复 。
6、常备酸奶
患萎缩性胃炎时，应喝酸奶，因为酸奶中的磷脂能保护胃粘膜 ， 增加胃内酸度，抑制有害细菌分解蛋白质产生毒素，防止胃被毒素侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复 。
7、睡前两小时不要进食
经常在睡前两小时内进食，容易导致括约肌松弛 ， 导致胃酸涌入食道 。有些人习惯吃夜宵，吃饱了就仰着睡，这也让胃酸更容易倒流 。

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