【妙用倒坐椅法防治颈椎病 揉捏按摩等可治颈椎病】颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病变 。发病率随着年龄的增长而增加，50岁左右的人群中有25%已经患有或正在患有此病 。近年来，有年轻化的趋势 。那么如何治疗颈椎病呢？揉捏按摩可以治疗颈椎病 。
①双手十指交叉放在颈后，用手掌按摩太阳穴和颈背100次，然后每只手各按摩50次 。轻轻按摩下巴，放松后颈部的肌肉 。每天一次 ， 早晚各一次，坚持很久 。
Party 2:手指伸直举至面部高度，上下揉搓面部 ， 每天早晚各100次，长期坚持 。也可用于肩周炎和美容 。
③:用橡皮锤敲打患处30分钟，力度适中，早晚各一次 ， 可对颈椎病起到按摩治疗作用 。
(4)舌尖在牙龈内侧或外侧同方向转动搅动 。当后脑勺感到疼痛时，休息一会儿，然后反方向转动搅拌 ， 重复3 ~ 4次 。早晚各做一次，长期坚持 。
⑤:保持身体不动，抬起下巴，晃动并向前拉伸，每次8 ~ 10次 。这种方法叫“鹤吸水”，对活动颈椎关节很有帮助 。
酒精治疗颈椎病的两种疗法①:每晚睡前 ， 将一杯白酒倒入瓷茶碗中，点燃 。趁热蘸点酒，揉揉脖子 。动作要快 ， 边揉边按摩 。
②:取羊骨100克(生吃或熟吃)，捣碎炒黄，然后用400毫升白酒浸泡4天 ， 再用棉球蘸酒擦拭颈椎，每日3次 。三天后，颈椎的疼痛就能有效减轻 。
坐椅法防治颈椎病 。颈椎生理曲度略向后，但长期伏案工作的人，往往颈椎向前弯曲，导致后颈椎之间形成多余空间隙 ， 此处骨质容易增生，导致颈椎病 。因此，常常可以通过倒坐放松椅子来预防和治疗颈椎病 ， 即无扶手的扶手椅的椅背倒置向前坐着，两个前臂交叉在椅背上，自然形成头部微微后仰的形状，颈部可以有意后弯 ， 幅度大于正常 。
颈椎病的预防“风征”双脚分开与肩同宽，站稳，以头为代笔书写繁体字“黄”，按字的笔画，用头摆动5 ~ 10次 。这种方法叫做“丰子贡” 。这项工作不受地点和时间的限制 ， 对预防颈椎病有很好的效果 。
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