石砌锁起源于唐代的军营 。
换句话说，石锁的效果有点像现在的哑铃 。这个器具虽然很简单，但最轻的石锁也要十几斤重 ， 最重的能达到80斤 。锁可以一个人练 ， 也可以两个人练 ， 也可以多人练 。仅仅是投掷 ， 还有向前投掷、反向投掷、跨跃投掷、向后投掷等各种投掷方法 。接收器也可以用手、手指、肘、肩、头等来拾取 。石锁全身上下飞动 ， 刚柔相济，讲究高、浮、正、稳、活 。很多人在表演时也讲究默契配合 。
石锁可以一个人练 ， 也可以两个人练 。
王炳荣 ， 台州人，1949年出生 。16岁随师傅学习石锁，但因工作原因中断 。2005年退伍后，由于长期饮酒等不良习惯 ， 患上了严重的溃疡性结肠炎 。为了强身健体，他又拿起了石锁 。没想到通过刻苦学习和刻苦练习，我练就了一技之长 。
2014年7月 ， 在意大利米兰举行的吉尼斯世界挑战大会上，66岁的王炳荣创下了“蒙住眼睛投掷80公斤石锁13次”的纪录，成为泰州第一个打破吉尼斯世界纪录的人 。小有名气后，王炳荣成了海陵石锁文化的传承人，经常带着徒弟在公园里练石锁 。
王炳荣曾创下“蒙住眼睛扔80公斤石锁13次”的纪录
2016年，王炳荣投资建设了石锁公园 。园内放置了一座长4.3米、宽2.66米、重61吨的石锁景观，并命名为“金锁向太天下第一锁” 。今年，他又在石锁公园新建了一座泰州石锁文化展厅，里面收藏了100多件古代石锁及相关视频资料，向人们展示中国传统石锁文化的博大精深 。
2021年5月，海陵狮岭石锁入选“第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录” 。如今，石锁公园已成为海陵人练习石锁的好去处，并吸引了一些外地的石锁爱好者前来学习交流 。
石头公园的“天下第一锁” 。
王炳荣的石锁收藏
俯瞰大楼，看不到海塔 。
一天忙碌的工作结束，饭后海陵人最大的享受就是沿着凤城河散步 。
海陵有凤城河，是江苏省现存为数不多的古河道之一 。许多重要的景点都在护城河周围 ， 其中最著名的是位于老城东南角的“江淮第一楼”望海楼 。
望海楼
你可能会好奇，泰州被盐城和南通隔着黄海，泰州没有海 。为什么会有一个叫“望海楼”的建筑？
相传望海楼是明代台州人所建 。据说楚坤的父亲下海经商，来到一个荒岛上，和岛上的一个女人结了婚，生了一儿一女 。可是 ， 离开的时候，楚父只把楚玉带走了，她妈妈抱着女孩投海自尽了 。楚Ku长大后，因为思念母亲，在台州建了一座高楼，登楼远眺，题名“望海楼” 。“望海楼”也叫“王牧楼” 。
其实楚云生活在望海楼已毁而未复的时代，人生经历也不尽相同 。据《明史》、《泰州志》记载，楚韵生母王卒年46岁 。然而，楚的忠孝在《楚氏泰州支》中确有记述 。据说，楚国忠孝之士曾“为其母治病割股” 。由于望海楼位于古海陵贡院旁 ， 后人在此附上了楚瑜建楼的故事，希望贡院的学生能像楚瑜一样互相学习两元 。
据史料记载，望海楼真正建成要追溯到南宋绍鼎二年(公元1229年)，原名海阳楼 。元代，海阳塔毁于战火 。明代嘉靖二十八年，周寿宝隆重修 。因泰州曾在两淮设盐运司，为泰州带来了丰厚的经济，故名望海楼 。后来因为战乱，该楼屡建屡毁 ， 历经沧桑 。
虽然看不到海，但是望海楼在台州人心中很重要 。一直被视为台州“文运命脉”的象征 。仅明清两代，本土学者就有166人 。在的西面还有一座文献馆，是《史记》开篇时北宋的滕所建 。是“以文会友”的沙龙，是传播儒家思想的讲堂 。相传北宋天盛年间，范仲淹、滕、胡瑗、周梦阳和五人经常在一起切磋技艺、采诗 。
文学大厅
如今，重建的望海楼保留了宋代的建筑风格，三层楼道 。其主色调为栗壳和青灰色 ， 古朴典雅 。游客可以登上望海楼的最高点，俯瞰整个台州城 。当重要节日到来时，望海楼前会举行具有当地民俗风情的表演，祈求新的一年风调雨顺 。
了望塔的灯光秀
夜晚的游凤城河
水是台州的特色和灵魂 。老城紧临凤城河 ， 以水为脉 。因为水有趣，所以把江南水乡的特色展现的淋漓尽致 。当夜幕降临，华灯初上，凤城河展现出它最灵动的一面 。
据说，在宋代，古代海陵城的布局就像一只展翅高飞的凤凰，所以它曾被称为凤凰城 。
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