昨天晚上在外面玩了一下，感觉很久没有去健身了，就去健身房锻炼了一下，锻炼一下感觉还比较好 ， 就是锻炼完之后感觉有些饿，但是刚刚锻炼完又吃东西，感觉有些不好，就没有进行锻炼了 ， 请问晚上10点健身完可以吃东西吗？
【晚上10点健身完可以吃东西吗】
可以适当进食 。
晚上健身完，身体会消耗掉一些能量，此时适当的吃一些东西可以为身体快速的补充能量 ， 有利于健康，不过，健身完就不要吃高胆固醇、高脂肪的食物了，可以适当的吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，为身体补充能量，同时可以多喝水，为身体补充水分，防止机体缺水 。
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