虾的营养价值是很高的,那么请问吃虾有什么好处和坏处是什么?
补充钙质
虾作为一种甲壳类节肢动物,虽说种类比较多,但无论是哪一种虾 , 其中都含有大量的蛋白质以及钙成分物质,对于身体缺钙的人群来说,适当吃一些虾对身体是很好的,能帮助人体补充钙质 。
促进发育
对于正在发育的青少年来说,适当吃一些虾也是很好的 , 能为身体补充充足的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分,有利于骨骼发育,能促进其身体发育 , 对其健康是很好的 。
保护心血管
虾中含有大量的耐、镁等微量元素物质 , 其中镁对心脏活动具有重要的调节作用,适量进行食用能很好的保护心血管系统,可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,具有一定保护人体心血管的作用 。
提高免疫力
【吃虾有什么好处和坏处】虾的营养价值以及食用价值是很高的,适量进行食用,可以帮助人体增强体质,提高其抵御细菌以及微生物侵害的能力,能预防一些疾病的发生,对于人体来说是很好的,因此适当吃一些虾具有一定提高免疫力的作用 。
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