减肥期间 ， 朋友们都推荐我吃辣木籽，请问吃辣木籽可以减肥吗？
不可以 。
减肥只有通过合理饮食和运动才能达到明显效果，而辣木籽只是食物中的一种，因此单独食用它 ， 并不能起到什么减肥功效 。
【吃辣木籽可以减肥吗】但辣木籽的热量不高，而且其中的各种氨基酸、膳食纤维等成分，具有促进机体新陈代谢，增加脂肪消耗等作用 ， 因此辣木籽是适宜在减肥期间吃的一种食物 。
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