山楂这样的食物，一天吃多少比较合适呢？
【山楂一天吃多少合适】建议3-5个即可 。
山楂虽然有一定的辅助减肥作用，但山楂含有多种有机酸，适量食用可促进胃酸分泌，但食用过多可能会刺激肠胃，引起肠胃不适 ， 另外山楂中的酸性成分还会刺激口腔及牙齿，引起牙齿酸软，对牙齿健康不利，所以山楂不宜过多食用，一般建议山楂一天吃3-5个就可以了 。
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