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1.一定要提高认识 ， 特别是要意识到网瘾对自己的巨大危害，比如花费大量的时间和精力，同时花费大量的金钱，不仅影响家庭关系，也影响学习和以后的工作等 。这个时候，如果你沉浸在网瘾中，很容易一无所获，让生活变得无趣 。只有深刻认识到网瘾对自己的巨大危害 ， 才能主动要求戒网瘾 。
2.一定要用另类的方法，比如出去散步，打球，和好朋友聊天，吃好吃的，逛街等等 。只有这些活动才能增加自己与现实的联系 ， 同时丰富自己的生活，从而摆脱网瘾的吸引 。
【青少年如何戒网瘾 青少年如何戒网瘾,怎样帮助青少年戒除网瘾】3.你也要积极监督 ， 比如自我监督和他人监督 。最重要的是监督自己逐渐戒掉网瘾，不能再犯这样的错误 。也可以主动和父母沟通交流，寻求家人的理解、帮助和支持，让家人做戒网瘾的监督者 。只有综合做好以上方法，才能及时有效的戒掉网瘾 。
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