最近听说杂粮吃了能帮助减肥，那玉米面热量高吗减肥能吃吗？
作为主食并不是特别高 。
每100克玉米面的热量为350大卡，碳水化合物含量78.4克 ， 蛋白质含量8.5克，脂肪含量1.5克，相对于其它主食来说并不属于热量特别高的食物 。
【玉米面热量高吗减肥能吃吗】而且相对于其它精细米面来说，玉米面中还含有十分丰富的维生素和矿物质，所以在减肥期间是可以适当地吃一些玉米面的，建议可以将玉米面作为主食来进行食用 。
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