莲子山药芡实甜汤在我们的生活中是经常能够吃到的,当然,莲子山药芡实甜汤的味道是非常不错的,并且很好消化,对于我们人体的肠胃的健康也是非常的有帮助的,尤其是我们老年朋友们,在生活中经常食用一些莲子山药芡实甜汤,更是可以起到非常好的养生功效,下面我们就来看看 。
莲子山药芡实甜汤
将银耳洗净、泡发 。红枣划口;山药洗净,去皮切块 。3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,如果我们大家比较爱吃甜食,那么还可以适当的加入一些冰糖来调味的,这样味道会更好 。
【莲子山药芡实甜汤——健脾补虚提升食欲】莲子山药芡实甜汤的功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效 。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效 。莲子山药芡实甜汤的保健功效也是非常不错的,经常食用莲子山药芡实甜汤可以起到健脾补虚、提升食欲的作用,尤其是我们身体不好的朋友们,适当的食用莲子山药芡实甜汤是非常不错的选择,对于我们肠胃的健康是有着极大的好处的 。
相信我们大家通过上面的这些介绍,对于莲子山药芡实甜汤的做法和保健功效也是有所了解,当然,莲子山药芡实甜汤的做法是比较简单的,所以生活中我们可以经常做着吃莲子山药芡实甜汤的,另外,经常食用一些莲子山药芡实甜汤,对于帮助我们缓解T恤的效果也是非常不错的 。
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