听说黑米的营养价值很高，就去买了点回来吃，那补肾吃黑米多久能见效？
因人而异 。
在中医里面，有“以形补形”的说法，而黑色入肾，因此平时在生活中适当地多吃一些黑色食物的话，是能够益肾强肾、延缓衰老、增强人体免疫功能的，其中黑色食物一般指的是颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物 。
【补肾吃黑米多久能见效】但是黑米毕竟是一种食物，每次的食用量十分有限 ， 因此如果想单纯地靠吃黑米来补肾的话作用是不大的，建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗 。
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