家里买了个筋膜枪，但从来没有用过，请问筋膜枪用多久合适呢？
同一位置使用5-10分钟为好 。
【筋膜枪用多久合适】筋膜枪的工作原理是通过高速震动的枪头冲击身体紧绷的肌肉部位，使肌肉组织得当放松恢复，避免筋膜出现粘连 ， 达到缓解肌肉发僵、发硬、发紧等情况，而且能起到促进局部血液循环，消散肌肉疲劳产生的肌酸，进而达到缓解身体疲劳和酸痛感的作用，因此筋膜枪的作用力是比较强的 ， 一般在同一个位置使用5-10分钟左右就可以了 。
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