尽管现代科学研究证实喝茶有益健康 , 能够增强抵抗力 , 治疗骨质疏松 , 特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用 。但是 , 笔者提醒老人们 , 要慎喝茶 , 特别是慎喝浓茶 。?首先 , 茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用 , 这在老年人身上表现得更为明显 。随着年龄的增长 , 人的心脏功能逐渐减退 , 老人的心脏承受能力不比当年 , 长期喝浓茶会使心脏增加额外负担 , 导致心动过速和心律失常 , 甚至诱发和加重多种心脏疾患 。?其次 , 茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后 , 会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩 , 从而导致血压迅速升高 。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病 , 因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候 。?第三 , 喝茶也会影响老年人的睡眠 。俗话说 , 前三十年睡不醒 , 后三十年睡不着 。进入老年期以后 , 人的睡眠时间减少 , 睡眠质量不高 , 茶的兴奋作用也会维持得更长久 。老年人哪怕是午后喝茶 , 也可能引起夜晚失眠 , 使原本难以获得的足够休息时间变得更短 , 第二天必定精神萎靡 。如果此后再通过喝茶提神 , 就将陷入恶性循环 。?第四 , 人到老年 , 胃的消化能力本身已经降低 , 而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀 , 并影响维生素和微量元素的吸收 , 容易造成营养不良 , 还会加重老年习惯性便秘的临床症状 。?所以 , 老人喝茶应该以早、少、淡为原则 , 那种每日与浓茶相伴的习惯不利健康 。【老年人怎么饮茶好?】
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