【乌龙茶会影响睡眠吗】
今天上午喝了点乌龙茶，中午睡不着，那乌龙茶会影响睡眠吗？
可能会 。
乌龙茶中含有一定的茶多酚和咖啡因，饮用后会对大脑神经系统产生一定的兴奋作用，因此如果喝多了或者喝得太晚的话 ， 就有可能会影响到晚上的睡眠 。
因此对于一些本身睡眠质量不是太好的人群来说，建议最好不要太晚喝乌龙茶，可以尽量将乌龙茶放在白天上午的时候喝 ， 这样可以避免对睡眠产生影响 。
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