绿茶是大家都很熟悉的一种茶品类型 ， 保健作用很强大 ， 生活中我们需要懂得一些养生的方法和方式 ， 可以让身体更加的健康 。长期坚持喝绿茶的好处有很多 ， 你知道有什么嘛 ， 下面就来具体的介绍关于绿茶的一些保健功效和好处 。
【原来长期坚持喝绿茶还有如此功效】
抗衰老：
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程 ， 如果过氧化 ， 会产生大量自由基 ， 容易老化 ， 也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂 ， 可以有效的清除体内自由基的作用 ， 对于排毒有好处 ， 还能有很好的清除体内垃圾的作用 ， 对于抗衰来说起到了很好的保健的作用和效果 。
抗菌：
研究显示 ， 绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 ， 可以让肠道内的细菌不容易繁殖 ， 而且也可以有抑菌的功效 ， 对于调理肠胃健康来说有一定的好处 。
瘦身减脂：
绿茶含有茶碱及咖啡因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。同时也可以降低血液中的胆固醇 ， 对于降脂减肥来说起到了很好的作用 ， 还能有预防心血管疾病的作用 。
关于长期饮用绿茶的一些功效 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这些都是关于绿茶的好处 ， 可以有抑菌的作用 ， 还能瘦身降脂减肥 ， 同时也可以有抗衰的作用 ， 这样的保健茶品你可以经常饮用 ， 适合夏季饮用 。
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