慢跑时是前脚掌着地还是后脚跟着地如果是快熟跑，比如百米比赛时，为了快速拔地，此时是要缩短脚掌与地面的接触时间，这样有利于提高跑速，而当我们平常锻炼慢跑时，速度一般比较适中，所以是脚跟先接触地面然后脚掌滚动着地的一个动作，当然不只是脚跟着地，要是那样的话，脚后跟会很疼的 。
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跑步应该前脚掌着地还是后脚跟着地？哪个利于小腿纤细？【跑步应该前掌着地还是后跟,慢跑时是前脚掌着地还是后脚跟着地】这个没有定论，不必纠结 。
一般全脚掌着地，比较不容易受伤 。
我以前跳绳，跳健身操,都是脚尖着地，小腿很粗 。
现在是自然的跑，怎么舒服怎么跑 。
但是我看了我和大家比赛时的照片，大多数人还是脚后跟先着地.
然后滑到脚尖，猛力瞪地面，有一个反作用力 。
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